已驗證
一般
木瓜
每一份量：
100 gram
30
卡
7.2g
碳水化合--
脂肪0.6g
蛋白質
使用 MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及更多項目。
每日目標
這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標1970 卡
30/2000卡剩
美體目標：
心臟健康
脂肪67 克
--/67克剩
鈉2289.6 毫克
10.4/2300毫克剩
膽固醇300 毫克
--/300毫克剩
營養資訊
碳水化合
7.2 克
膳食纖維
--
糖類
--
脂肪
--
飽和
--
多元不飽和
--
單元不飽和
--
反式
--
蛋白質
0.6 克
鈉
10.4 毫克
鉀
182 毫克
膽固醇
--
維他命 A
--
維他命 C
51.7 %
鈣
2.2 %
鐵
百分比之基準為每天攝取 2000 卡路里。3.3 %
燃燒此熱量需要做的活動：
30 卡路里
4
騎腳踏車 分鐘
3
跑步 分鐘
11
打掃 分鐘
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