三明治
三明治
每一份量:
1 份
556
卡
61%
85g
碳水化合21%
13g
脂肪18%
25g
蛋白質每日目標
這項食品如何符合我的每天目標?卡路里目標1444 卡
556/2000卡剩
美體目標:
心臟健康
脂肪54 g
13/67g剩
鈉900 mg
1400/2300mg剩
膽固醇300 mg
--/300mg剩
營養資訊
碳水化合
85 g
膳食纖維
0 g
糖類
0 g
脂肪
13 g
飽和
0 g
多元不飽和
0 g
單元不飽和
0 g
反式
0 g
蛋白質
25 g
鈉
1400 mg
鉀
0 mg
膽固醇
0 mg
維他命 A
0 %
維他命 C
0 %
鈣
0 %
鐵
0 %
燃燒此熱量需要做的活動:
556 卡路里
1.4騎腳踏車 小時
56跑步 分鐘
3.4打掃 小時
食譜和靈感
您是否問過自己:「我一個月能瘦多少?」或是「一天應該吃幾餐?」自 2005 年來,共有超過 2 億名社群會員使用 MyFitnessPal 找出這些問題的答案。MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜,為會員提供健康藍圖,內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。
因此,無論您是想達成步行減重、追蹤您攝取的食物,或是其他完全不同的目標,MyFitnessPal 都能提供所需工具,立即帶您踏上美體和健康之路。