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慢跑,時速 8 哩 (每哩 7.5 分鐘)
Crew
Rucking, Medium Pack
輪鞋,冰上,一般
肌力訓練 (舉重、負重訓練)
Recumbant Trike
撐體訓練
獨木舟,划槳,適中強度
馬匹整飾