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出爐的研究一再地證實，維持追蹤所吃的食物和所做的活動確實有益。道理很簡單，攝食情形追蹤得越一致，您越可能減重。無怪乎每套成功的體重管理計畫都會建議記錄食品日記及/或活動日誌。但沒有適當工具把所吃的每樣食物都記下來，少說繁瑣枯燥，甚至無法辦到。

MyFitnessPal.com 努力讓您能盡快、盡可能輕鬆地記錄餐飲。這是因為使您越輕鬆，您越可能保持上軌道，也更可能成功達成減重目標。

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  隨處透過網際網路連線，點按幾下就能完成您的進食內容追蹤 - 無論在家、或工作中

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  而且還在日漸增長之中！

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• iPhone 和 Android 適用的免費行動 App -

  所以即使出門在外，仍然能記錄餐飲和運動

• 支持和激勵

  我們的討論板來自像您一般的大眾，您可向他人學習，分享您本身的要領，給他人鼓勵及接受鼓勵，還能結交朋友。

• 個人化的膳食個人檔

  - 依照您獨特的減重目標所自訂。

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  - 我們的系統能支援任何膳食計畫，例如 Atkins、South Beach Diet、Zone... 等。無論您採取哪種膳食計畫，我們都能幫忙。

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