İyi sağlık yediklerinizle başlar.
Daha dikkatli yemek ister misiniz? Öğünlerinizi takip edin, alışkanlıklarınız hakkında bilgi edinin ve hedeflerinize MyFitnessPal ile ulaşın.
14 milyonu aşkın yemekten kaydedin.
Kalorilerin ve besinlerin dökümünü görün, porsiyon ölçülerini karşılaştırın ve yediğiniz yiyeceklerin hedeflerinizi nasıl desteklediğini keşfedin.
Hedefleriniz için Araçlar
Kilo vermeye, güçlenmeye, BMI'yi düşürmeye veya genel olarak sağlığınıza yatırım yapmaya mı çalışıyorsunuz? Size oraya ulaşmanız için doğru özellikleri veriyoruz.
Öğrenin. İzleyin. Gelişin.
Bir yiyecek günlüğü tutmak alışkanlıklarınızı anlamanıza yardımcı olur ve hedeflerinize ulaşma olasılığınızı artırır.
Basitleştirilmiş kayıt.
Barkod tarayın, yiyecekleri ve tarifleri kaydedin ve hızlı ve kolay yiyecek takibi için Hızlı Araçları kullanın.
Motive Kalın.
7/24 destek ve tavsiyeler, ipuçları için Dünyanın En Büyük Fitness Topluluğuna katılın.
Zafer Hikayeleri
Her gün, 3.000'den fazla üye hedeflerine MyFitnessPal ile ulaşıyor. Önümüzdeki yolculuk için ilham alın.
Şimdi, yeni koşmaya başlayan ve hayal kırıklığına kapılmış arkadaşlarıma vazgeçmemelerini, sonunda hızlanacaklarını söylüyorum.
- Lori
MyFitnessPal ne yediğim hakkında gözümü açtı ve değiştirmem gereken şeyleri netleştirdi.
- Stephanie
Doğal olarak dikkatli yeme kavramını benimsedim... Yiyeceğin midenize inmesi 15-20 dakika sürüyor, bu yüzden daha yavaş yemeye başladım.
- Eric
Şimdi, yeni koşmaya başlayan ve hayal kırıklığına kapılmış arkadaşlarıma vazgeçmemelerini, sonunda hızlanacaklarını söylüyorum.
- Lori
MyFitnessPal ne yediğim hakkında gözümü açtı ve değiştirmem gereken şeyleri netleştirdi.
- Stephanie
Yemek Tarifleri ve İlham
MyFitnessPal uzmanlardan Beslenme uzmanı onaylı tarifler ve motivasyon egzersiz ipuçları alın.
50'den fazla uygulama ile bağlanın.
Daha sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen uygulamalarla MyFitnessPal hesabınızı kolayca bağlayın. Mesele sadece kalori değil. Bu daha iyi hissetmek, daha iyi görünmek ve daha iyi yaşamak ile ilgili.
