0.5 cup

Kalori: 111

Karbonhidratlar: 19.7g

Yağ: 1.8g

Protein: 4.1g

111

Quinoa, Cooked, 100 Grams

Kalori: 120

Karbonhidratlar: 21g

Yağ: 1.9g

Protein: 4.4g

120

Cooked Quinoa, 28 g

Kalori: 100

Karbonhidratlar: 18g

Yağ: 1g

Protein: 1g

100

Quinoa, Cooked, 1 c cooked (/4c dry)

Kalori: 160

Karbonhidratlar: 30g

Yağ: 2.5g

Protein: 5g

160

Cooked Quinoa, 100 gram

Kalori: 120

Karbonhidratlar: 24.1g

Yağ: 1.9g

Protein: 4.4g

120

Quinoa, 1 Cup (cooked)

Kalori: 223

Karbonhidratlar: 44g

Yağ: 3.6g

Protein: 8g

223

Quinoa, 0.25 Cups

Kalori: 160

Karbonhidratlar: 29g

Yağ: 2.5g

Protein: 6g

160

Quinoa, 0.25 cup

Kalori: 0

Karbonhidratlar: 10.5g

Yağ: 0g

Protein: 0g

0

Heinen's, 0.67 cup

Kalori: 160

Karbonhidratlar: 29g

Yağ: 2.5g

Protein: 6g

160

Melissa's, 1 cup

Kalori: 180

Karbonhidratlar: 32g

Yağ: 3g

Protein: 6g

180