whole foods buckwheat, 170 gram

Kalori: 272

Karbonhidratlar: 53g

Yağ: 2.2g

Protein: 9.7g

272

Mistral, 1 cup

Kalori: 355

Karbonhidratlar: 72g

Yağ: 3.4g

Protein: 12g

355

Buckwheat, 7 oz

Kalori: 343

Karbonhidratlar: 71g

Yağ: 3g

Protein: 13g

343

Biogan, 100 g

Kalori: 335

Karbonhidratlar: 61.5g

Yağ: 3.4g

Protein: 13.3g

335

Buckwheat-Whole, 0.25 cup uncooked

Kalori: 120

Karbonhidratlar: 26g

Yağ: 1g

Protein: 5g

120

Homemade Buckwheat Flour, 0.25 cup

Kalori: 110

Karbonhidratlar: 22g

Yağ: 0.5g

Protein: 4g

110

Whole Food Buckwheat, 45 g

Kalori: 150

Karbonhidratlar: 32g

Yağ: 2g

Protein: 6g

150

Eden, 0.25 cup uncooked

Kalori: 150

Karbonhidratlar: 32g

Yağ: 1g

Protein: 5g

150

1 cup

Kalori: 402

Karbonhidratlar: 84.7g

Yağ: 3.7g

Protein: 15.1g

402

1 cup

Kalori: 155

Karbonhidratlar: 33.5g

Yağ: 1g

Protein: 5.7g

155