AleksOnBike - Дневник питания за:

Завтрак	Калории kcal	Углев. g	Жиры g	Белки g	Натрий mg	Сахар g
Пюре - пюре картофельное, 200 грамм	176	28 60	6 29	5 11	0	0
Generic - Куриное филе жареное (грудка), 140 г	246	0 0	11 42	35 58	0	0
Простоквашено 20% - сметана 20%, 30 гр	61	1 7	6 88	1 5	0	0
Село луговое - Сметана 20%, 20 граммов	41	1 6	4 90	0 4	0	0
Деликат - Хлебцы ржаные немецкие, 20 граммов	59	12 83	0 5	2 12	0	0
Горячие ссылки Скопировать на сегодня Скопировать на дату На какую дату скопировать? понедельник, 25 января воскресенье, 24 января Завтра Сегодня Вчера среда, 20 января вторник, 19 января В какое блюдо скопировать? Завтрак Обед Ужин Перекусы	583	42 29	27 42	43 29	0	0
Обед
Торт фруктовый - торт фруктовый, 110.0 грамм	338	44 49	19 47	4 4	0	0
Деликат - Хлебцы ржаные немецкие, 20 граммов	59	12 83	0 5	2 12	0	0
Звенигово - пельмени сибирские , 100 граммов	260	26 39	14 48	9 13	0	0
Село луговое - Сметана 20%, 20 граммов	41	1 6	4 90	0 4	0	0
Простоквашено 20% - сметана 20%, 30 гр	61	1 7	6 88	1 5	0	0
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов	172	29 67	5 27	2 6	0	0
фуд мастер - йогурт клубничный питьевой 2, 5, 350 мл	274	42 62	7 23	11 15	0	0
наша корова - творог обезжиренный рассыпчатый, 90 граммов	81	3 15	0 5	16 80	0	0
Изюм, 25 г	66	17 94	0 2	1 4	0	0
Ого! - Мюсли ягодные, 25 г	85	15 76	1 11	3 13	0	0
Горячие ссылки Скопировать на сегодня Скопировать на дату На какую дату скопировать? понедельник, 25 января воскресенье, 24 января Завтра Сегодня Вчера среда, 20 января вторник, 19 января В какое блюдо скопировать? Завтрак Обед Ужин Перекусы	1 437	190 52	56 35	49 13	0	0
Ужин
Горячие ссылки Скопировать на сегодня Скопировать на дату На какую дату скопировать? понедельник, 25 января воскресенье, 24 января Завтра Сегодня Вчера среда, 20 января вторник, 19 января В какое блюдо скопировать? Завтрак Обед Ужин Перекусы
Перекусы
Горячие ссылки Скопировать на сегодня Скопировать на дату На какую дату скопировать? понедельник, 25 января воскресенье, 24 января Завтра Сегодня Вчера среда, 20 января вторник, 19 января В какое блюдо скопировать? Завтрак Обед Ужин Перекусы

Итого	2 020	232 45	83 37	92 18	0	0
AleksOnBike - Цель на день	2 218	278 50	74 30	111 20	2 300	83
Осталось	198	46 -	-9 -	19 -	2 300	83
	Калории kcal	Углев. g	Жиры g	Белки g	Натрий mg	Сахар g
	*Дополнительные калории за счет сегодняшних упражнений: 718

Потребление воды

Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.

Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений

AleksOnBike - Дневник питания за:

Потребление воды

Сегодняшние заметки о еде

Вход