AleksOnBike - Дневник питания за:

Завтрак Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Деликат - Хлебцы ржаные немецкие, 20 граммов 59 12 83 0 5 2 12 0 0
Село луговое - Сметана 20%, 20 граммов 41 1 6 4 90 0 4 0 0
Простоквашено 20% - сметана 20%, 30 гр 61 1 7 6 88 1 5 0 0
Generic - Куриное филе жареное (грудка), 140 г 246 0 0 11 42 35 58 0 0
гречка - гречка варенная, 160 гр 142 28 76 1 9 6 15 0 0
549 42 31 22 37 44 32 0 0
Обед
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов 172 29 67 5 27 2 6 0 0
от красули - творог 5%, 90 граммов 109 3 10 5 37 14 53 0 0
наша корова - творог обезжиренный рассыпчатый, 90 граммов 81 3 15 0 5 16 80 0 0
362 35 39 10 25 32 36 0 0
Ужин
фуд мастер - йогурт клубничный питьевой 2, 5, 350 мл 274 42 62 7 23 11 15 0 0
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов 172 29 67 5 27 2 6 0 0
446 71 64 12 24 13 12 0 0
Перекусы
яйцо - сырое, 75 граммов 118 1 2 9 66 10 32 0 0
118 1 3 9 65 10 32 0 0
 
Итого 1 475 149 41 53 32 99 27 0 0
AleksOnBike - Цель на день 1 500 188 50 50 30 75 20 2 300 56
Осталось 25 39 - -3 - -24 - 2 300 56
Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Loading...

Потребление воды

Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.

0

Сегодняшние заметки о еде

Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений

Вы берете на себя контроль над собственным фитнесом и здоровьем, поэтому возьмите под контроль и свои данные. Подробнее о ваших правах и возможностях. Или нажмите сюда, чтобы отказаться от определенных файлов cookie.

Мы обновили наши Правила и Условия использования и Политика конфиденциальности. Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями использования и Политикой конфиденциальности MyFitnessPal.