AleksOnBike - Дневник питания за:

Завтрак Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
ОГО - Мюсли с яблоком, 80 граммов 360 48 55 14 37 6 8 0 0
Столыпинский творог 5% - Творог 5%, 180 гр 218 5 10 9 37 29 53 0 0
Варенье - Клубничное, 30 г 89 22 99 0 0 0 1 4 0
Кефир 2.5%, 80 г 45 3 32 2 45 2 23 0 0
712 78 46 25 33 37 21 4 0
Обед
                 
Ужин
деликатесная - говядина, 110.0 гр 275 0 0 23 75 18 25 0 0
хлеб отрубной петровский - нарезной, в упаковке, 96 граммов 176 39 79 1 5 8 16 0 0
Хохланд - Плавленый сыр с ветчиной, 50 граммов 145 3 7 13 80 5 13 0 0
596 42 27 37 53 31 20 0 0
Перекусы
                 
 
Итого 1 308 120 37 62 43 68 20 4 0
AleksOnBike - Цель на день 2 861 358 50 95 30 143 20 2 300 108
Осталось 1 553 238 61 33 19 75 20 2 296 108
Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
*Дополнительные калории за счет сегодняшних упражнений: 361
Loading...

Потребление воды

Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.

0

Сегодняшние заметки о еде

Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений

You’re taking control of your fitness and wellness journey, so take control of your data, too. Learn more about your rights and options. Or click here to opt-out of certain cookies.