AleksOnBike - Дневник питания за:

Завтрак Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Село луговое - Сметана 20%, 20 граммов 41 1 6 4 90 0 4 0 0
Простоквашено 20% - сметана 20%, 30 гр 61 1 7 6 88 1 5 0 0
Деликат - Хлебцы ржаные немецкие, 20 граммов 59 12 83 0 5 2 12 0 0
161 14 35 10 57 3 8 0 0
Обед
Деликат - Хлебцы ржаные немецкие, 10 граммов 30 6 83 0 5 1 12 0 0
Пюре - пюре картофельное, 200 грамм 176 28 60 6 29 5 11 0 0
Звениговский - котлеты "Мясной богатырь" , 67.32000000000001 гр 148 4 12 12 72 6 16 0 0
Bio Баланс - кефир 1 %, 300 грамм 120 14 45 3 22 10 33 0 0
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов 172 29 67 5 27 2 6 0 0
фуд мастер - йогурт клубничный питьевой 2, 5, 350 мл 274 42 62 7 23 11 15 0 0
920 123 53 33 32 35 15 0 0
Ужин
                 
Перекусы
                 
 
Итого 1 081 137 50 43 36 38 14 0 0
AleksOnBike - Цель на день 1 500 188 50 50 30 75 20 2 300 56
Осталось 419 51 49 7 15 37 36 2 300 56
Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Loading...

Потребление воды

Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.

0

Сегодняшние заметки о еде

Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений

You’re taking control of your fitness and wellness journey, so take control of your data, too. Learn more about your rights and options. Or click here to opt-out of certain cookies.