AleksOnBike - Дневник питания за:

Завтрак Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Простоквашено 20% - сметана 20%, 30 гр 61 1 7 6 88 1 5 0 0
Село луговое - Сметана 20%, 20 граммов 41 1 6 4 90 0 4 0 0
Морковь - Морковь свежая, 250 грамм 103 17 82 1 7 2 11 173 10
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов 172 29 67 5 27 2 6 0 0
377 48 54 16 40 5 6 173 10
Обед
Вареная - Гречневая крупа, 200 г 184 40 81 1 6 7 13 8 2
минтай - минтай, 250 gr 198 0 0 3 11 44 89 0 0
382 40 40 4 9 51 51 8 2
Ужин
печенье овсяное - овсяное, 40 граммов 172 29 67 5 27 2 6 0 0
фуд мастер - йогурт клубничный питьевой 2, 5, 350 мл 274 42 62 7 23 11 15 0 0
446 71 64 12 24 13 12 0 0
Перекусы
                 
 
Итого 1 205 159 53 32 24 69 23 181 12
AleksOnBike - Цель на день 1 500 188 50 50 30 75 20 2 300 56
Осталось 295 29 38 18 54 6 8 2 119 44
Калории
kcal
Углев.
g
Жиры
g
Белки
g
Натрий
mg
Сахар
g
Loading...

Потребление воды

Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.

0

Сегодняшние заметки о еде

Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений

Вы берете на себя контроль над собственным фитнесом и здоровьем, поэтому возьмите под контроль и свои данные. Подробнее о ваших правах и возможностях. Или нажмите сюда, чтобы отказаться от определенных файлов cookie.

Мы обновили наши Правила и Условия использования и Политика конфиденциальности. Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями использования и Политикой конфиденциальности MyFitnessPal.