Quiznos

Quiznos - Quiznos Sonoma Turkey Sandwich

Размер порции:
1 small sandwich
360ккал
39%35gУглеводы
38%15gЖиры
23%21gБелки

Цели на день

Насколько эта пища соответствует вашим дневным целям?

Цель по калориям1,640 ккал
360 / 2,000 ккалОсталось
Фитнес-цели:
Здоровое сердце
Жиры52g
15 / 67gОсталось
Натрий1,130g
1,170 / 2,300gОсталось
Холестерин245g
55 / 300gОсталось

пищевая ценность

Углеводы35 g
Пищевая клетчатка2 g
Сахар7 g
Жиры15 g
Насыщенные5 g
Полиненасыщенные-- g
Мононенасыщенные-- g
Транс-жиры0 g
Белки21 g
Натрий1170 mg
Калий-- mg
Холестерин55 mg
Витамин A-- %
Витамин C-- %
Кальций-- %
Железо-- %

Проценты основаны на норме в 2000 калорий в день.

Необходимая активность для сжигания

360 Калории

55мин. из Велопрогулка
36мин. из Бег
2.2Часа из Уборка

Рецепты и вдохновение

Вы берете на себя контроль над собственным фитнесом и здоровьем, поэтому возьмите под контроль и свои данные. Подробнее о ваших правах и возможностях.Или нажмите сюда, чтобы отказаться от определенных файлов cookie.

Мы обновили наши Правила и Условия использования и Политика конфиденциальности. Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями использования и Политикой конфиденциальности MyFitnessPal.