Quiznos

Quiznos - Quiznos Regular Ham Flatbread No Mayo

Размер порции:
1 Sandwich
462ккал
55%63gУглеводы
19%10gЖиры
26%30gБелки

Цели на день

Насколько эта пища соответствует вашим дневным целям?

Цель по калориям1,538 ккал
462 / 2,000 ккалОсталось
Фитнес-цели:
Здоровое сердце
Жиры57g
10 / 67gОсталось
Натрий770g
1,530 / 2,300gОсталось
Холестерин257g
43 / 300gОсталось

пищевая ценность

Углеводы63 g
Пищевая клетчатка-- g
Сахар-- g
Жиры10 g
Насыщенные3 g
Полиненасыщенные-- g
Мононенасыщенные-- g
Транс-жиры-- g
Белки30 g
Натрий1530 mg
Калий-- mg
Холестерин43 mg
Витамин A-- %
Витамин C-- %
Кальций-- %
Железо-- %

Проценты основаны на норме в 2000 калорий в день.

Необходимая активность для сжигания

462 Калории

1.1Часа из Велопрогулка
47мин. из Бег
2.8Часа из Уборка

Рецепты и вдохновение

Вы берете на себя контроль над собственным фитнесом и здоровьем, поэтому возьмите под контроль и свои данные. Подробнее о ваших правах и возможностях.Или нажмите сюда, чтобы отказаться от определенных файлов cookie.

Мы обновили наши Правила и Условия использования и Политика конфиденциальности. Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями использования и Политикой конфиденциальности MyFitnessPal.