Calculadora de MB (Metabolismo Basal)

Calcule seu MB

Para determinar seu MB (metabolismo basal) atual, insira as seguintes informações:

Qual é o seu MB?

Sua TMB (Taxa Metabólica Basal) é uma estimativa de quantas calorias você queimaria se não fizesse nada além de repousar por 24 horas. Ela representa a quantidade mínima de energia necessária para manter o funcionamento do corpo, incluindo respirar e manter seu coração batendo.

Sua TMB não inclui as calorias que você queima com atividades diárias normais ou exercício.

Nossa calculadora usa as equações de Mifflin-St. Jeor para estimar sua TMB. Acreditamos que ela seja mais precisa do que a equação Harris-Benedict, que costuma ser mais usada.