Calculadora de MB (Metabolismo Basal)

Calcule seu MB
Para determinar seu MB atual, informe o seguinte:

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Qual é o seu MB?
Sua TMB (Taxa Metabólica Basal) é uma estimativa de quantas calorias você queimaria se não fizesse nada além de repousar por 24 horas. Ela representa a quantidade mínima de energia necessária para manter o funcionamento do corpo, incluindo respirar e manter seu coração batendo.
Sua TMB não inclui as calorias que você queima com atividades diárias normais ou exercícios.
Nossa calculadora usa as equações de Mifflin-St. Jeor para estimar sua TMB, e acreditamos que seja mais precisa do que a equação Harris-Benedict, que costuma ser mais usada.