BMR Calculator

Bereken je BMR

Voer de volgende informatie in om je huidige BMR te bepalen:

Wat is je BMR?

Je BMR (Basal Metabolic Rate) is een schatting van hoeveel calorieën je zou verbranden als je de komende 24 uur niets anders zou doen dan rusten. Het vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid energie die je nodig hebt om je lichaam functionerend te houden, waaronder voor ademen en het kloppen van je hart.

Je BMR heeft geen betrekking op de calorieën die je verbrandt door reguliere dagelijkse activiteiten of trainingen.

Onze calculator maakt gebruik van de Mifflin-St. Jeor vergelijkingen om je BMR te berekenen, welke als accurater wordt beschouwd dan de vaker gebruikte Harris-Benedict vergelijking.