고구마
삶은 고구마
1인분 크기
1 개
169
칼로리
94%
31.3g
탄수화물0%
--
지방6%
2g
단백질
MyFitnessPal로 다량 영양소, 칼로리 등을 추적하세요.
일일 목표
이 음식이 일일 목표에 적합합니까?칼로리 목표1831 칼로리
169/2000칼로리남음
체력단련 목표:
심장에 좋음
지방 67 g
--/67g남음
나트륨2297 mg
3/2300mg남음
콜레스테롤300 mg
--/300mg남음
영양 정보
탄수화물
31.3 g
식이섬유
3.8 g
당
--
지방
0 g
포화지방
--
다불포화 지방
--
단가불포화지방
--
트랜스지방
--
단백질
2 g
나트륨
3 mg
칼륨
--
콜레스테롤
--
비타민 A
17 %
비타민 C
--
칼슘
--
철분
백분율은 하루 2000cal 다이어트를 기반으로 합니다.1 %
다음 칼로리를 소모하기 위해 활동이 필요합니다.
169 칼로리
25
분 /사이클링
17
분 /달리기
1
시간/청소
“한 달에 얼마나 살을 뺄 수 있을까?“ 또는 “하루에 몇 끼를 먹어야 할까?“라고 자문해 본 적이 있나요? 2005년 이래로 2억 명 이상의 회원을 보유하게 된 커뮤니티는 MyFitnessPal을 통해 이러한 질문에 답을 찾고 있습니다. MyFitnessPal은 앱에서 사용할 수 있는 운동 데모, 운동 루틴, 500가지 이상의 레시피를 통해 지방을 태우는 최고의 운동부터 건강한 음식까지 모두를 아우르는 건강 로드맵을 제공합니다.
체중 감량을 위한 걷기 운동이든 먹은 음식 추적이든, 어떤 목표를 세웠더라도 MyFitnessPal은 지금 바로 체력을 단련하고 건강을 지키는 여정을 시작하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다.