日本食品標準成分表2015年版(七訂)

日本食品標準成分表2015年版(七訂) - なす ゆで

一人前の分量:
100 g
19カロリー
80%4g炭水化物
0%--脂肪
20%1gタンパク質

MyFitnessPalでは、マクロやカロリーなどを記録できます。

1日の目標

このフードは1日の目標に合っていますか?

カロリー目標1,981カロリー
19 / 2,000カロリー残り
フィットネス目標:
ハートヘルシー
脂肪67g
-- / 67g残り
ナトリウム2,299g
1 / 2,300g残り
コレステロール300g
-- / 300g残り

栄養情報

炭水化物4 g
食物繊維2 g
糖分2 g
脂肪0 g
飽和0 g
多価不飽和0 g
一価不飽和0 g
トランス-- g
タンパク質1 g
ナトリウム1 mg
カリウム180 mg
コレステロール0 mg
ビタミンA0 %
ビタミンC1 %
カルシウム2 %
鉄分1 %

パーセンテージは 2000 カロリー/日の食事制限に基づいています。

消費に必要なアクティビティ:

19 カロリー

2/サイクリング
1/ランニング
7/クリーニング

レシピとインスピレーション