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ランニング/ジョギング(時速 8.6 マイル、7分/マイル)
楽器演奏(ギター、クラシックギター、フォークギター:座り)
カヌー(ローイング:中程度)
カーリング
スケートボード
スキー(雪上一般)
1.5
楽器演奏(チェロ、フルート、ホルン、木管楽器)
Skating, cross-country, 5-8 mph, vigorous effort