Il fitness inizia da ciò che mangi.
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Voleva dare una svolta alla sua vita.
Ora, quando i miei amici iniziano a correre e vogliono subito rinunciare, dico loro di resistere poiché, prima o poi, diventeranno più veloci.
- Lori
Un po' di disciplina le ha permesso di perdere 30 libbre.
MyFitnessPal mi ha fatto aprire gli occhi sul modo in cui stavo mangiando e ho capito che serviva un cambiamento.
- Stephanie
Dai fast food a un'alimentazione corretta.
Finalmente ho capito come mangiare correttamente... Il cibo impiega 15-20 minuti a raggiungere lo stomaco, perciò ho iniziato a mangiare più lentamente.
- Eric
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