Homemade

Homemade - Smoothie - Rd Personalized

Portion :
1 shake
190Cal
71%40gGlucides
4%1gLipides
25%14gProtéines

Objectifs quotidiens

Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ?

Objectif en calories1,810 cal
190 / 2,000 calrestant(e)s
Objectifs fitness :
Régime pour le cœur
Lipides66g
1 / 67grestant(e)s
Sodium2,177g
123 / 2,300grestant(e)s
Cholestérol297g
3 / 300grestant(e)s

Informations nutritionnelles

Glucides40 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres35 g
Lipides1 g
Acides gras saturés0 g
Acides gras polyinsaturés1 g
Acides gras monoinsaturés0 g
Acides gras trans0 g
Protéines14 g
Sodium123 mg
Potassium124 mg
Cholestérol3 mg
Vitamine A0 %
Vitamine C2 %
Calcium20 %
Fer4 %

Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour.

Activité nécessaire pour brûler :

190 calories

29Minutes sur Vélo
19Minutes sur Course
1.1Heures sur Ménage

Recettes & Inspiration

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