Homemade

Homemade - Breakfast Smoothie

Portion :
1.5 cup
228Cal
44%45gGlucides
4%2gLipides
51%52gProtéines

Objectifs quotidiens

Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ?

Objectif en calories1,772 cal
228 / 2,000 calrestant(e)s
Objectifs fitness :
Régime pour le cœur
Lipides65g
2 / 67grestant(e)s
Sodium2,193g
107 / 2,300grestant(e)s
Cholestérol288g
12 / 300grestant(e)s

Informations nutritionnelles

Glucides45 g
Fibres alimentaires6 g
Sucres21 g
Lipides2 g
Acides gras saturés-- g
Acides gras polyinsaturés-- g
Acides gras monoinsaturés-- g
Acides gras trans-- g
Protéines52 g
Sodium107 mg
Potassium467 mg
Cholestérol12 mg
Vitamine A10 %
Vitamine C0 %
Calcium29 %
Fer0 %

Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour.

Activité nécessaire pour brûler :

228 calories

35Minutes sur Vélo
23Minutes sur Course
1.4Heures sur Ménage

Recettes & Inspiration

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