Homemade

Homemade - Blueberry Spinach Breakfast Smoothie

Portion :
14 oz
353Cal
6%6gGlucides
77%32gLipides
16%15gProtéines

Objectifs quotidiens

Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ?

Objectif en calories1,647 cal
353 / 2,000 calrestant(e)s
Objectifs fitness :
Régime pour le cœur
Lipides35g
32 / 67grestant(e)s
Sodium2,233g
67 / 2,300grestant(e)s
Cholestérol300g
-- / 300grestant(e)s

Informations nutritionnelles

Glucides6 g
Fibres alimentaires3 g
Sucres39 g
Lipides32 g
Acides gras saturés0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
Acides gras trans0 g
Protéines15 g
Sodium67 mg
Potassium0 mg
Cholestérol0 mg
Vitamine A-- %
Vitamine C-- %
Calcium-- %
Fer-- %

Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour.

Activité nécessaire pour brûler :

353 calories

54Minutes sur Vélo
36Minutes sur Course
2.1Heures sur Ménage

Recettes & Inspiration

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