Homemade Tz/Rd

Homemade Tz/Rd - Blueberry Smoothie Breakfast

Portion :
12 oz
302Cal
44%33gGlucides
18%6gLipides
38%29gProtéines

Objectifs quotidiens

Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ?

Objectif en calories1,698 cal
302 / 2,000 calrestant(e)s
Objectifs fitness :
Régime pour le cœur
Lipides61g
6 / 67grestant(e)s
Sodium1,980g
320 / 2,300grestant(e)s
Cholestérol300g
-- / 300grestant(e)s

Informations nutritionnelles

Glucides33 g
Fibres alimentaires8 g
Sucres21 g
Lipides6 g
Acides gras saturés-- g
Acides gras polyinsaturés-- g
Acides gras monoinsaturés-- g
Acides gras trans-- g
Protéines29 g
Sodium320 mg
Potassium45 mg
Cholestérol-- mg
Vitamine A60 %
Vitamine C6 %
Calcium8 %
Fer38 %

Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour.

Activité nécessaire pour brûler :

302 calories

46Minutes sur Vélo
30Minutes sur Course
1.8Heures sur Ménage

Recettes & Inspiration

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