Calculadora de BMR

Calcula tu BMR

Para determinar tu BMR actual, proporciona la información siguiente:

¿Qué es tu BMR?

Tu BMR (índice metabólico basal) es un cálculo de cuántas calorías quemarías si no hicieras nada salvo descansar durante 24 horas Representa la cantidad mínima de energía necesaria para mantener al cuerpo en funcionamiento, incluyendo la respiración y mantener los latidos del corazón.

Tu BMR no incluye las calorías que quemas con las actividades o el ejercicio diario normal.

Nuestra calculadora utiliza la ecuación de Mifflin-St. Jeor para calcular tu BMR, que se considera que es más precisa que la ecuación de Harris-Benedict más comúnmente utilizada.