Quesadilla

Quesadilla - Sencilla De Harina

Tamaño de la porción:
1 quesadilla
410cal
38%21gCarbohidratos
48%12gGrasas
14%8gProteínas

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?

Objetivo de calorías 1,590 cal
410 / 2,000 calfaltan
Objetivos de preparación física:
Corazón saludable
Grasas55g
12 / 67gfaltan
Sodio1,860g
440 / 2,300gfaltan
Colesterol270g
30 / 300gfaltan

información nutricional

Carbohidratos21 g
Fibra dietética-- g
Azúcar-- g
Grasas12 g
Saturadas-- g
Poliinsaturados-- g
Monoinsaturados-- g
Trans-- g
Proteínas8 g
Sodio440 mg
Potasio-- mg
Colesterol30 mg
Vitamina A6 %
Vitamina C-- %
Calcio20 %
Hierro6 %

Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

410 calorías

1Hora de Ciclismo
41Minutos de Correr
2.5Horas de Limpieza

Recetas e inspiración

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