Quesadilla

Quesadilla - Sencilla De Harina

Tamaño de la porción:
1 quesadilla

410

cal

38%

21g

Carbohidratos

48%

12g

Grasas

14%

8g

Proteínas

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?

Objetivo de calorías 1,590 cal

410 / 2,000 calfaltan

Objetivos de preparación física:
Corazón saludable
Grasas55g

12 / 67gfaltan

Sodio1,860g

440 / 2,300gfaltan

Colesterol270g

30 / 300gfaltan

información nutricional
Carbohidratos21 g
Fibra dietética-- g
Azúcar-- g
Grasas12 g
Saturadas-- g
Poliinsaturados-- g
Monoinsaturados-- g
Trans-- g
Proteínas8 g
Sodio440 mg
Potasio-- mg
Colesterol30 mg
Vitamina A6 %
Vitamina C-- %
Calcio20 %
Hierro6 %

Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

410 calorías

1

Hora de Ciclismo

41

Minutos de Correr

2.5

Horas de Limpieza
Recetas e inspiración

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