Casera - Homemade

Casera - Homemade - Quesadilla de Queso y Jamon (Tortilla de Harina)

Tamaño de la porción:
1 pz
154cal
35%17gCarbohidratos
41%9gGrasas
24%12gProteínas

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?

Objetivo de calorías 1,846 cal
154 / 2,000 calfaltan
Objetivos de preparación física:
Corazón saludable
Grasas58g
9 / 67gfaltan
Sodio1,877g
423 / 2,300gfaltan
Colesterol270g
30 / 300gfaltan

información nutricional

Carbohidratos17 g
Fibra dietética0 g
Azúcar0 g
Grasas9 g
Saturadas3 g
Poliinsaturados0 g
Monoinsaturados2 g
Trans0 g
Proteínas12 g
Sodio423 mg
Potasio47 mg
Colesterol30 mg
Vitamina A-- %
Vitamina C-- %
Calcio-- %
Hierro-- %

Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

154 calorías

23Minutos de Ciclismo
15Minutos de Correr
56Minutos de Limpieza

Recetas e inspiración

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