Quaker

Quaker - Porridge Oats (40g) With 300ml Skimmed Milk

Tamaño de la porción:
1 bowl

255

cal

65%

39g

Carbohidratos

11%

3g

Grasas

23%

14g

Proteínas

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?

Objetivo de calorías 1,745 cal

255 / 2,000 calfaltan

Objetivos de preparación física:
Corazón saludable
Grasas64g

3 / 67gfaltan

Sodio2,270g

30 / 2,300gfaltan

Colesterol300g

-- / 300gfaltan

información nutricional
Carbohidratos39 g
Fibra dietética3 g
Azúcar15 g
Grasas3 g
Saturadas0 g
Poliinsaturados-- g
Monoinsaturados-- g
Trans-- g
Proteínas14 g
Sodio30 mg
Potasio-- mg
Colesterol-- mg
Vitamina A-- %
Vitamina C-- %
Calcio-- %
Hierro-- %

Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

255 calorías

39

Minutos de Ciclismo

26

Minutos de Correr

1.5

Horas de Limpieza
Recetas e inspiración

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