Homemade

Homemade - Manchego Cheese Quesadilla

Tamaño de la porción:
1 quesadilla

202

cal

21%

10g

Carbohidratos

56%

12g

Grasas

23%

11g

Proteínas

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?

Objetivo de calorías 1,798 cal

202 / 2,000 calfaltan

Objetivos de preparación física:
Corazón saludable
Grasas55g

12 / 67gfaltan

Sodio2,029g

271 / 2,300gfaltan

Colesterol250g

50 / 300gfaltan

información nutricional
Carbohidratos10 g
Fibra dietética3 g
Azúcar1 g
Grasas12 g
Saturadas6 g
Poliinsaturados1 g
Monoinsaturados0 g
Trans0 g
Proteínas11 g
Sodio271 mg
Potasio45 mg
Colesterol50 mg
Vitamina A6 %
Vitamina C0 %
Calcio28 %
Hierro4 %

Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

202 calorías

31

Minutos de Ciclismo

20

Minutos de Correr

1.2

Horas de Limpieza
Recetas e inspiración

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