Generic

Esquite Mexican Corn on the Cob (Elote)

Tamaño de la porción:

386

cal

28%

28.9g

Carbohidratos
64%

29.1g

Grasas
8%

8.4g

Proteínas
Ilustración de un tazón de ramen con palillos

Registra macronutrientes, calorías y mucho más con MyFitnessPal.

Objetivos diarios

¿Cómo se ajusta este alimento a tus objetivos diarios?
Objetivo de calorías 1614 cal
386/2000calfaltan
Objetivos de preparación física:
Grasas37.9 g
29.1/67gfaltan
Sodio1932 mg
368/2300mgfaltan
Colesterol247 mg
53/300mgfaltan

Información Nutricional

Carbohidratos
28.9 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
4.8 g
Grasas
29.1 g
Saturadas
12.3 g
Poliinsaturados
0 g
Monoinsaturados
0 g
Trans
0 g
Proteínas
8.4 g
Sodio
368 mg
Potasio
411 mg
Colesterol
53 mg
Vitamina A
14 %
Vitamina C
19 %
Calcio
15 %
Hierro
9 %
Los porcentajes están basados en una dieta de 2000 calorías al día.

Actividad necesaria para quemar:

386 calorías

cycling image

59

Minutos de Ciclismo
running image

39

Minutos de Correr
cleaning image

2.3

Horas de Limpieza

Alguna vez te has preguntado: “¿Cuánto peso puedo perder en un mes?” o “¿Cuántas comidas al día debería hacer?”. Desde 2005, una comunidad de más de 200 millones de miembros ha utilizado MyFitnessPal para responder a esas preguntas y mucho más. Con demostraciones de ejercicios, rutinas de entrenamiento y más de 500 recetas disponibles en la aplicación, MyFitnessPal ofrece a sus miembros una hoja de ruta para el bienestar, desde los mejores entrenamientos para quemar grasa hasta los alimentos más saludables.

Así que, tanto si tu objetivo es caminar para perder peso, como si quieres hacer un seguimiento de los alimentos que comes, o algo totalmente distinto, MyFitnessPal tiene las herramientas que necesitas para empezar hoy mismo a gozar de la mejor salud y de una inmejorable preparación física.