Blue Menu Yogurt Smoothie Mixed Berry

Blue Menu Yogurt Smoothie Mixed Berry - Yogurt Drink

Portionsgröße:
250 ML

190

Kcal

78%

38g

Kohlenhydrate

9%

2g

Fette

12%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,810 cal

190 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,220g

80 / 2,300gübrig

Cholesterin290g

10 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoffe-- g
Zucker31 g
Fette2 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium80 mg
Kalium-- mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium20 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

190 Kalorien

29

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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