Generic

Generic - Yogurt Covered Raisens

Portionsgröße:
1 cup

750

Kcal

71%

138g

Kohlenhydrate

25%

22g

Fette

4%

8g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,250 cal

750 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g

22 / 67gübrig

Natrium2,215g

85 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate138 g
Ballaststoffe4 g
Zucker-- g
Fette22 g
Gesättigte19 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette-- g
Protein8 g
Natrium85 mg
Kalium1061 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A1 %
Vitamin C7 %
Kalzium21 %
Eisen14 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

750 Kalorien

1.9

Stunden von Radfahren

1.2

Stunden von Laufen

4.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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