coconut yogurt

yogurt

Portionsgröße:
180

Kcal

27%

12g

Kohlenhydrate
71%

14g

Fette
2%

1g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1820 Kcal
180/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette53 g
14/67gübrig
Natrium2225 mg
75/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
3 g
Fette
14 g
Gesättigte
12 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
1 g
Natrium
75 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
2 %
Eisen
4 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

cycling image27Minuten Radfahren
running image18Minuten Laufen
cleaning image1.1Stunden Putzen

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