Ev Yapımı

Yeşil Mercimek - Kaynamış

Portionsgröße:
230

Kcal

66%

40g

Kohlenhydrate
4%

1g

Fette
30%

18g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1770 Kcal

230/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette66 g
1/67gübrig
Natrium2296 mg
4/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
40 g
Ballaststoffe
16 g
Zucker
4 g
Fette
1 g
Gesättigte
1 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
18 g
Natrium
4 mg
Kalium
731 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
4 %
Kalzium
5 %
Eisen
37 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

230 Kalorien

cycling image35Minuten Radfahren
running image23Minuten Laufen
cleaning image1.4Stunden Putzen

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