Duru yeşil mercimek

yeşil mercimek

Portionsgröße:
331

Kcal

68%

53.31g

Kohlenhydrate
4%

1.52g

Fette
28%

21.7g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1669 Kcal

331/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette65.48 g
1.52/67gübrig
Natrium2299.4 mg
0.6/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
53.31 g
Ballaststoffe
8.8 g
Zucker
5.69 g
Fette
1.52 g
Gesättigte
0.22 g
Mehrfach ungesättigte
0.85 g
Einfach ungesättigte
0.45 g
Transfette
--
Eiweiß
21.7 g
Natrium
0.6 mg
Kalium
--
Cholesterin
--
Vitamin A
--
Vitamin C
--
Kalzium
--
Eisen
--
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

331 Kalorien

cycling image50Minuten Radfahren
running image33Minuten Laufen
cleaning image2Stunden Putzen

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