Fish

Fish - Wild Alaskan Cod

Portionsgröße:
3 oz
72Kcal
0%--Kohlenhydrate
0%--Fette
100%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,928 cal
72 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,240g
60 / 2,300gübrig
Cholesterin269g
31 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate-- g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette-- g
Protein16 g
Natrium60 mg
Kalium343 mg
Cholesterin31 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C4 %
Kalzium1 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

72 Kalorien

11Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
26Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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