Whole Wheat Waffles

Whole Wheat Waffles - Whole Wheat Waffles

Portionsgröße:
2 waffles
170Kcal
71%31gKohlenhydrate
15%3gFette
14%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal
170 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium1,970g
330 / 2,300gübrig
Cholesterin156g
144 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe4 g
Zucker4 g
Fette3 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium330 mg
Kalium0 mg
Cholesterin144 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C0 %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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