Meat Loaf

Meat Loaf - Whole Foods

Portionsgröße:
0.395 lb
310Kcal
16%12gKohlenhydrate
60%20gFette
24%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal
310 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g
20 / 67gübrig
Natrium1,560g
740 / 2,300gübrig
Cholesterin220g
80 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette20 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette1 g
Protein18 g
Natrium740 mg
Kalium0 mg
Cholesterin80 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C25 %
Kalzium4 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

47Minuten von Radfahren
31Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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