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White Fish Raw

Portionsgröße:

172

Kcal

0%

--

Kohlenhydrate
43%

8g

Fette
57%

24g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1828 Kcal
172/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette59 g
8/67gübrig
Natrium2235 mg
65/2300mgübrig
Cholesterin223 mg
77/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
0 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
0 g
Fette
8 g
Gesättigte
1.8 g
Mehrfach ungesättigte
2.8 g
Einfach ungesättigte
2.6 g
Transfette
--
Eiweiß
24 g
Natrium
65 mg
Kalium
406 mg
Cholesterin
77 mg
Vitamin A
5 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
5 %
Eisen
0.7 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

172 Kalorien

cycling image

26

Minuten Radfahren
running image

17

Minuten Laufen
cleaning image

1

Stunde Putzen

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