quality nuts

quality nuts - wasabi

Portionsgröße:
100 gram

461

Kcal

55%

60g

Kohlenhydrate

35%

17g

Fette

10%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,539 cal

461 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g

17 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette17 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

461 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

47

Minuten von Laufen

2.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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