Rsc Cafe

Rsc Cafe - Veggie Quesadilla

Portionsgröße:
1 each
588Kcal
33%49gKohlenhydrate
46%30gFette
20%30gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,412 cal
588 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette37g
30 / 67gübrig
Natrium2,264g
36 / 2,300gübrig
Cholesterin222g
78 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe2 g
Zucker2 g
Fette30 g
Gesättigte16 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein30 g
Natrium36 mg
Kalium75 mg
Cholesterin78 mg
Vitamin A13 %
Vitamin C0 %
Kalzium60 %
Eisen17 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

588 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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