Outtakes

Outtakes - Tuscan Turkey Wrap

Portionsgröße:
1 each

291

Kcal

39%

28g

Kohlenhydrate

31%

10g

Fette

29%

21g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,709 cal

291 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium1,737g

563 / 2,300gübrig

Cholesterin257g

43 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein21 g
Natrium563 mg
Kalium373 mg
Cholesterin43 mg
Vitamin A48 %
Vitamin C121 %
Kalzium16 %
Eisen13 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

291 Kalorien

44

Minuten von Radfahren

29

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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