Huhds

Huhds - Turkish Lentil Soup

Portionsgröße:
6 fl.
132Kcal
77%24gKohlenhydrate
0%--Fette
23%7gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,868 cal
132 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,131g
169 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate24 g
Ballaststoffe9 g
Zucker1 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein7 g
Natrium169 mg
Kalium-- mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A1 %
Vitamin C5 %
Kalzium2 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

132 Kalorien

20Minuten von Radfahren
13Minuten von Laufen
48Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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