Arby's

Arby's - Turkey & Swiss Wrap

Portionsgröße:
1 wrap

490

Kcal

29%

38g

Kohlenhydrate

44%

25g

Fette

27%

35g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,510 cal

490 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette42g

25 / 67gübrig

Natrium760g

1,540 / 2,300gübrig

Cholesterin225g

75 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoffe7 g
Zucker6 g
Fette25 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein35 g
Natrium1540 mg
Kalium0 mg
Cholesterin75 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C10 %
Kalzium30 %
Eisen45 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

490 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

50

Minuten von Laufen

3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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