Daves Homemade

Daves Homemade - Turkey Sandwich W/Cheese

Portionsgröße:
1 sandwich
185Kcal
4%1gKohlenhydrate
41%5gFette
55%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,815 cal
185 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium1,505g
795 / 2,300gübrig
Cholesterin265g
35 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe1 g
Zucker4 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium795 mg
Kalium0 mg
Cholesterin35 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C15 %
Kalzium20 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

185 Kalorien

28Minuten von Radfahren
18Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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