Meat loaf

Meat loaf - Turkey meat loaf

Portionsgröße:
4 oz
180Kcal
35%16gKohlenhydrate
30%6gFette
35%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,820 cal
180 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium1,820g
480 / 2,300gübrig
Cholesterin230g
70 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate16 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette6 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein16 g
Natrium480 mg
Kalium0 mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A50 %
Vitamin C10 %
Kalzium4 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

27Minuten von Radfahren
18Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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