Whole Foods

Whole Foods - Turkey meat loaf

Portionsgröße:
4 oz
160Kcal
30%12gKohlenhydrate
33%6gFette
37%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,840 cal
160 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,000g
300 / 2,300gübrig
Cholesterin245g
55 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette6 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium300 mg
Kalium0 mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A90 %
Vitamin C8 %
Kalzium8 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

160 Kalorien

24Minuten von Radfahren
16Minuten von Laufen
58Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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