Subway

Subway - Turkey & Ham Foot Long Sub

Portionsgröße:
1 Sandwich

560

Kcal

63%

92g

Kohlenhydrate

12%

8g

Fette

25%

36g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal

560 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin260g

40 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate92 g
Ballaststoffe10 g
Zucker16 g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein36 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C0 %
Kalzium60 %
Eisen35 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4

Stunden von Radfahren

57

Minuten von Laufen

3.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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