Subway

Subway - Turkey Breast & Ham Italian Foot Long

Portionsgröße:
1 sandwich

550

Kcal

63%

86g

Kohlenhydrate

13%

8g

Fette

24%

33g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,450 cal

550 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium550g

1,750 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate86 g
Ballaststoffe-- g
Zucker15 g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein33 g
Natrium1750 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

550 Kalorien

1.4

Stunden von Radfahren

56

Minuten von Laufen

3.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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