Subway

Subway - Turkey Breast and Ham Salad - South West

Portionsgröße:
1 Container
230Kcal
14%8gKohlenhydrate
53%13gFette
33%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,770 cal
230 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g
13 / 67gübrig
Natrium1,130g
1,170 / 2,300gübrig
Cholesterin250g
50 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe-- g
Zucker5 g
Fette13 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein18 g
Natrium1170 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A35 %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

230 Kalorien

35Minuten von Radfahren
23Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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