Koch' s turkey

Koch' s turkey - Turkey breast

Portionsgröße:
2 oz
70Kcal
6%1gKohlenhydrate
26%2gFette
69%12gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,930 cal
70 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium1,870g
430 / 2,300gübrig
Cholesterin260g
40 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0 g
Zucker1 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein12 g
Natrium430 mg
Kalium0 mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

70 Kalorien

10Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
25Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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